Yoga sur chaise

​Les techniques antistress du yoga sur chaise sont à la portée de tous, quels que soient l'âge, la condition physique ou le niveau de flexibilité. Elles ne nécessitent aucun prérequis et sont encore plus simples à exécuter que celles du yoga traditionnel. Les exercices d'étirement et les différentes postures délient les tensions et aident à retrouver une plus grande mobilité. Quant aux techniques de respiration et de relaxation, elles aident à réduire le stress, à discipliner le mental et à améliorer la santé globale. 

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🕺 Cours de 1h00 (60 minutes)

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​📅 Session :
Première session : 13 semaines — du 15 septembre au 14 décembre 2025

Session d'hiver : 10 semaines — du 12 janvier au 29 mars 2026

Session de printemps: 10 semaines — du 6 avril au 14 juin 2026

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*SEMAINE DE RELÂCHE: Du lundi 2 mars au dimanche 8 mars

 

💲 Tarif :
170 $ pour 13 semaines

​130 $ pour 10 semaines (payable à la session)

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Tenue de yoga

🧘‍♀️ Une tenue confortable de style yoga est recommandée. 

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⭐ Super rabais pour les cours complémentaires

Pour remercier nos élèves les plus engagés, nous offrons des rabais généreux à ceux et celles qui suivent plusieurs cours par semaine.
(Applicable seulement aux cours offerts chaque semaine)

• 2 cours/semaine : rabais de 30 $

• 3 cours/semaine : rabais de 50 $

• 4 cours/semaine : rabais de 70 $